不是飲食!醫實證「只靠1事」 中重度脂肪肝神奇消失

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脂肪肝是一健康警訊,若不改善或治療,長期可能惡化爲慢性肝炎、肝纖維化、肝硬化,甚至肝癌。(示意圖/ Shutterstock )

脂肪肝是一健康警訊,若不改善或治療,長期可能惡化爲慢性肝炎、肝纖維化、肝硬化,甚至肝癌。腎臟科醫師王介立表示,他之前曾有中重度脂肪肝,後來藉着運動,即使未改變胡亂進食的飲食習慣,2年多後,他的中重度脂肪肝幾乎消失。

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目前44歲的王介立常在臉書分享衛教資訊與醫學新知。他昨日在臉書貼文表示,他整理自己舊文時,發現一則很不起眼、但很有意義的臉書貼文,因爲自那一天起(2018年7月10日),他原本的中重度脂肪肝,幾乎完全消失。

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他表示,在那個時間點前,他開始運動才2年多、開始跑步才1年多,他當時體重還在75公斤,仍屬過重範圍,比現在的他現在還多了10公斤。當時的他仍是個大食盲,甜食炸物都亂吃,亦即當時形象如同一個運動量不小的肥宅。

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他並表示,他當時食量仍大,但因運動量大,讓中重度的脂肪肝消失,這也符合目前主流的醫學看法:運動對於減去內臟脂肪特別有效。他表示,若只看體重數字,確實是飲食優於運動,但若看整體健康,他相信是運動優於飲食。

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